今やっぱり最新で最強のダイエット方法はこれだ～!!
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今北孝行ことイマッキーです!!
兵庫県の高砂市でマンツーマンsalonをしてます
美容師としてたくさんの人との出会いで自分を成長させようと日々努力してます。得意な技術はくせ毛を緩めるカットを得意としておりドライカットを主に使ってカットしていきます。
人とお話しするのが大好きで一期一会で接客してますのでよろしくお願いします。
まずはじめに読みにくい感じになってます
それはアメブロでの記事をどうしてもこのワードプレスにのせたかったのでお許しください(;＞_＜;)
今日は身体のお話です( ≧∀≦)ノ
イマッキーは趣味にトレーニングってのがあって週に２回くらいジムに通ってるんですが
身体作りに必要なのは運動はともかく食事の取り方にも注意が必要なんですよね
もうヘトヘトってくらい運動するのは簡単ですけど、食事って何を取ったらいいのかってのが以外と知識が必要だったりします
例えば
◎ボクサーの身体は運動してるけど細くて筋肉質
◎プロレスラーは筋肉も大きいけど脂肪もそれなりにある
◎お相撲さんは筋肉があるわりに脂肪もたくさんあるのでそんなに引き締まってみえない
この３タイプは運動は限界まで追い込むって共通してるのに食事の方法でこんなに体型が変わるんです‼️
そしてその知識はトレーニングしなくてもダイエットに役立つんですよね♪
昔にした角砂糖のお話覚えてますか!?
忘れた方は読んでね
部活なんかをしてると帰りに炭酸よく飲んでましたが、今は全然飲みたいとは思いません…
(もともと炭酸は苦手ですが)
やっぱり運動してるとエネルギーがなくなるんでしょうね～ちなみに中学高校はテニス部に入ってましたので毎日部活に明け暮れてました
だいぶ前にイマッキーが糖質制限してると『お腹がすかない』って言ってたの覚えてますか??
今回はなぜなのか?を紹介しようと思います( ≧∀≦)ノ
まずこれを見てください☆
ポイントは
炭水化物や糖質を食べると血糖値が上がり
血糖値が下がるとお腹がすくのです
ここなんです。
糖質(炭水化物や甘いもの)をとると血糖値が上がったり下がったりしてしまうんです
だから糖質をとらない身体にすると…
血糖値が安定するんです
つまり～
血糖値があんまり下がらないんで、お腹が空かないってこと。
上の波形で言うとほぼ波風がたたない状態になるんです‼️(^_^)
実際イマッキーはお腹すいたすいたって感情が糖質制限はじめてから1か月くらいからは全然なくなります。
(あくまでもイマッキーの感覚です)
それはなぜ１ヶ月なのかをさらっと説明しますね(深くいくと話が長くなるから…)
↓ ↓
ちゃんとした糖質制限すると体質がケトン体という脂肪をエネルギー源になる体質になっていくんです、それが確実に実感できるまでイマッ
キーの場合1か月くらいかかります。
そうすればお腹は空かないし脂肪はガンガン落ちます。
(なんだかいんちきくさいダイエットブログみたいになってきましたがあくまでも美容師ブログですのでなんにも売り付けたりしません…)
ライザップもこの仕組みを利用して痩せさせてます!!(本気でやれば2か月もあれば10㎏くらいはいけます)
でもなかなか頭ではわかっててもできないのが糖質制限ダイエットなんですが…
そこは理由があるみたい
↓ ↓
中毒って…
そしてその対策は
こ・れ・だ
???
やっぱりどこまでいっても
糖質カットなんですね(^_^)
まずは3日間ス糖質制限してみてください‼️＼(^_^)／
(迷ったらやれですよ)
お腹すかないダイエットおヌヌメ(おすすめ)です!!
皆さんの健闘を祈ります。
