美容師が教える誰もが簡単に時間もお金もかからない今すぐ出来るダイエットの方法!!

 

 

 

 

 

イマッキーはただいま４２歳(後厄)

年が明けたらすぐ誕生日を迎えます

中年おやじと言われるこの歳になってくると…

 

 

気になるのが何てったって

体型でしょう～!!

 

 

それを解決するのが

運動するのが１番だと思います(^o^)/

これはみんなわかってることなんでしょうが…

 

 

時間がないとか

やっぱり続かない～(;＞_＜;)って声をよく聞きます

 

 

長い目で見るとこれは切っても切り離せない

ところでもあるんですが

 

 

 

 

イマッキーの経験上

 

１番手っ取り早く効果が出やすい方法が

 

 

 

 

｢食事制限｣

 

 

 

 

 

今日はこれについて少し考え方を伝えましょう！

(あくまでも個人的な意見です)

 

 

 

コツは

腹八分目でストップ！！

 

 

 

 

太る原因は絶対食べ過ぎです

(病気の人は覗いて)

 

そもそも人間の身体は

エネルギーを蓄えるようにできています

 

食べ過ぎると

エネルギーが沢山保存されるので

その分太ります!!

 

当たり前ですがこれが１番大切で

シンプルイズベストな考え方です～♪

 

 

腹八分って言われても
正直どこで止めていいか分かりませんよね(;＞_＜;)

 

腹八分目の目安は、空腹が解消された時なんです

その時に止めたら、食べ過ぎを解消できます(^o^)/

 

 

少し意識してやるだけでとっても有効的なんです～

 

 

 

そして今回１番お伝えしたいのが

 

 

『食べ物をご褒美にしない！』

 

 

食べ物をご褒美にするのは間違っているのです(>_<)

 

 

ご褒美にするなら理美容室で髪を切るとか

マッサージとか温泉など

友達とのおしゃべりとかもいいでしょうし

欲しい物なんかもいいでしょうね(^∇^)

 

 

(*＞∇＜)ﾉ)

 

 

食べ物は目の前の誘惑にみえるけど

そんなもので満たせる感情なんて知れてます

デメリットの方が多いしねσ(￣∇￣;)

 

 

今からでもすぐに出来る美容師が教える

簡単お金も時間もかからないダイエット方法でした

 

 

 

 

年末年始食べ過ぎには注意しましょう！(^o^)/

 

 

(３日連続この写真(≧▽≦))

 

 

 

 

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