昨日の夜『モテ女になるエクササイズ講座』が行われました！
こんにちは!!
兵庫県高砂市でクープヘアというマンツーマンでヘアサロンをしていてるイマッキーです。
カットの特徴は髪質に合わせてレザー＆ハサミ＆特殊形状なハサミの３種類を使って再現性に特化したカットをしてます。
カット好きすぎてフランス語のカットって意味のCoupe(クープ)をお店の名前にしちゃったくらい好きなんです〜(^_^)
どうぞよろしくお願いします!!
昨日は新しいコンテンツをしてみました♪
『モテ女になるエクササイズ講座』
美容師関係ないやん～!!
そんな突っ込みがくるような最近のイマッキーの
Zoomでの活動(^_^)
でもわりとやるんだったらちゃんとしたいと
一緒にコンテンツをしているメンバーとも
２度ミーティングをして本番を迎えるという
真面目なコンテンツ作りをしてて
コンセプトは
運動の楽しさを知って
楽しくモテ女体型をみんなで目指して行こう!!
そんな熱い想いをもった３人で
昨日の本番を迎えました！(^o^)/
２０名くらいのメンバーが集まってくれて
１時間３０分があっという間に過ぎるて
大成功に終わることができました♪(^o^)/
さすがモテ女になりたいメンバーは
意識高い系が揃ってるので
皆さん素晴らしいモチベーションの方ばかり(^∇^)
呼吸法、ストレッチなどのウォーミングアップを済ませると
レッツエクササイズ！(^o^)/
女性にはもってこいの体幹トレーニング!!
・プランク
１分間したんだけどみんなクリアーしちゃって
ポテンシャルの高さを感じました！
時間を長くしていくと成長がわかってグッド(^o^)/
・ヒップリフト
お尻とハムストリングとタオルを膝に挟むと内ももにも効いてヒップアップになります！
これもみんな１分は軽々クリアーしておりました(^o^)/
・スクワット
筋肉の70％がある下半身を全体的に鍛えるのにはもってこいのお決まりメニューもしてもらいました！
じんわり汗がでてくるこの感覚がたまりません(≧▽≦)
・シットアップ
息を吐きながら膝に向けて手を滑らせてお腹を見る
腰がいたくならないとっても効果の高い腹筋ですね♪
といろいろなエクササイズをして
みんなで楽しくすることができました～(^o^)/
こうしてみてみるとさすがトレーナーさんが作ったプログラミングですね～♪
(なに目線…(≧▽≦))
モテ女になるための愛がたくさん入ったメニュー
毎日するんじゃなくてもいいし
全部するんじゃなくてもいいし
ずっと長く続けていける生活のやるタイミング
環境を整えてやってもらえればいいです！
コロナにもとっても有効な運動は
免疫力を高める１番の有効な方法じゃないんでしょうか～！(^o^)/
モテ女BMIに向けて頑張りましょう～(*＞∇＜)ﾉ
大好評につき
来週７月１９日(日曜日)
夜の８時から
『モテ女になるエクササイズ講座』Vol.2
開催決定!!(^o^)/
前回参加してなくてもぜんぜん大丈夫です
皆さんの参加お待ちしております～m(_ _)m
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