誰でも何でも続けれるコツって”できないスチエーション”からイメージしてみるといろんなことが見えてきます！

 

 

 

 

 

皆さん続けること、しかも楽しくってしかない状態でいつの間にか１年２年と経ってるってことってありますか？

 

 

ありがたいことにイマッキーは仕事は毎日楽しいし

これって趣味はずっと続いてるし

タバコやギャンブル関係なんかも”やぁめた～”って

決めたものは１度も元には戻っておりません(^_^)

 

 

よくあるのがダイエットや男性であれば筋トレ

これは続かない人が多いよね～(;＞_＜;)

 

 

 

 

女性にとってダイエットは永遠のテーマって言われるくらい続ければいいって頭では分かってるのに…続かないってことがありますよね

 

 

 

 

そこで続くことができる

イマッキー的な思考を少しお話ししようと思います！

 

 

 

よくあるのはやってはみたけど続かない…

 

 

 

これは何も考えずに(たぶん)とりあえずやってみたってことだよね

 

出来るんじゃないか(続くんじゃないか)って

いざやってみると続かなかったってパターンだよね

 

 

 

僕は違うくて

 

先ずは、できなくなりそうな時を想定してみる

つまり心が折れそうな時を想像してみる

 

 

その時に”嫌になった原因はこれ”で

そのために”解決できる方法はこれ!”って

思い浮かべて行くと続けていくためのやるべきことがたくさん見えてくるんです♪

 

 

例えば

イマッキーはスポーツクラブに１０年以上途切れず行っているんだけど

初めて行くとき(行く前に)考えてたのが

 

 

 

 

 

○始めるのは真冬の１番嫌いな季節からやり始める

(冬は寒くて着替えるのが嫌だけどはじめの頃のモチベーションでなんとか行ける、なんとか頑張れば通えば通うほど気持ちよく行ける)

 

 

○一ヶ所のジムは飽きるから１回いくら(３００円)のところに行く

(月謝を払うのはプレッシャーだから気軽に行ける状態が向いてるな)

 

 

○できれば女性多めがいい

(男性ばっかりは気持ちが悪いから、イマッキーはいい格好しいなのでモチベーションになる)

 

 

○家からは近い方がいい

(いくら綺麗なスポーツクラブでも遠いといくらいいところでも続かなそう…)

 

 

つまり嫌になるであろうことを全てクリアできる

状態をしっかり作ってからやるべきなんだよね！

 

 

 

それでも続かないよ～

声が聞こえてきそうなので…(^o^;)

 

 

 

僕の体を鍛えるって場合は

目標を手を伸ばすよりも少しだけ高く設定して

もうすぐだ～って時に次の目標にすり替えていく

そんな方法をしています～(^o^)/

(結構目標設定低めであまあまです!)

 

 

 

 

体の場合結果はすぐに出ないですが

すり替えていくといつの間にかこんなに上っちゃったって自分の満足度で意外に続いたりするんですよね♪

(感じ方に個人差はあるでしょうが)

 

 

 

 

ブログの毎日更新も２年と９ヶ月今でも更新中で

ブログも同じ感覚でどういう時に嫌になるのかを

たくさんイメージしといてできる対策をたててから

やれば続く確率が上がると思います！

 

 

 

『嫌をたくさん考えれば好きが見えてくる!!』

 

死ぬことを考えるとよりよく生きることを考えれる

そんなイメージです～♪

(わかりにくい?(^o^;))

 

 

髪型も嫌いとか嫌なスタイルから考えていくと

好きなスタイルが簡単に見つかるかもね(^o^)/

 

 

 

 

 

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