女性のダイエットは永遠のテーマですよね！効率よく痩せるためには有酸素運動よりも筋トレがおすすめです！
こんにちは!!
兵庫県高砂市でクープヘアというマンツーマンでヘアサロンをしていてるイマッキーです。
カットの特徴は髪質に合わせてレザー＆ハサミ＆特殊形状なハサミの３種類を使って再現性に特化したカットをしてます。
カット好きすぎてフランス語のカットって意味のCoupe(クープ)をお店の名前にしちゃったくらい好きなんです〜(^_^)
どうぞよろしくお願いします!!
台風が来て大雨が降ったり、大雨が急に降ったり
みなさん水害には気をつけましょうね(^_^)
そんな雨の何にもできない
そんな時間のときに読んで欲しいのが…
これ!!
ダイエットネタ(^∇^)
まずはこれを読んでね！
↓ ↓
これをたった2回するだけで簡単に1㎏の脂肪が落ちます
はい…イマッキー無茶くちゃ言ってますね
特に女心がわかってないんですよね～(>_<)
簡単なブログの内容としては
毎日１年半往復６㎞を歩いたイマッキーが
体験した結果…
ウォーキング(歩くこと)では痩せませんでした!!
でもフルマラソン２回走れば１㎏の脂肪が燃えるっていうことです(普通の人は難しいよね)
なぜ痩せなかったというと
○ウォーキング自体負荷が少ないため結果が出にくい
○有酸素運動は脂肪燃焼と共に筋肉まで燃焼するから逆に痩せにくい体になる恐れがある
確かに結果には個人差があると思うんですが
僕はウォーキングで痩せた知り合いはいませんし
町をウォーキング(歩いてる人)で痩せてる人は
見たことありません(￣▽￣;)
もし痩せるとしても結果が出る前に
やめちゃうのかな～!?とも思たりすますが…
(継続ってなかなかできませんよね♪)
え～
私毎日歩いてるんですけど～
そんな声のためにイマッキーも調べてみました！
↓ ↓
毎日15分で簡単に痩せる体質になれる美容師が教える歩き方
内容は筋肉に常に新しい刺激を与えてあげると
筋肉が成長するからちょっと攻めた歩き方をすれば
いい感じに筋肉が大きくなる
そうすれば代謝が上がり結果が出やすくなるんだよ～
ってお話
そして
短時間でやめることによって
筋肉の燃焼を防げるのが大きいです!!
↑ ↑
やるならこれが１番おすすめです！
痩せるってことには
時間も朝のカロリーが体に入ってない時に
することで脂肪から燃焼するっていうテクニックや
(これも短時間でする)
知識もたくさん身に付けないといけないのかもです
あと食事制限も減量をスピードアップさせるには
絶対必要なことですよね♪
(昔に書いたブログで若かったのか!?過激発言も入ってるので注意して読んでね…)
↓ ↓
夏までに１番時短で痩せる方法は絶対にこれ
そう考えると
やっぱり
筋肉を鍛えるってのが
１番痩せて体が引き締まるんですよね♪
みなさん日々の日常は忙しいでしょうし
短時間でする筋肉を動かす運動をしましょう！
(無理をして怪我をしないように注意です)
最近お友達になったばっかりの鹿児島のミワちゃんがおすすめしてる筋トレ運動が面白いです！
↓ ↓
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