スポーツジムの再開目処が立ってないトレーニング趣味のイマッキーはチューブトレーニングをしてます！
こんにちは!!
兵庫県高砂市でクープヘアというマンツーマンでヘアサロンをしていてるイマッキーです。
カットの特徴は髪質に合わせてレザー＆ハサミ＆特殊形状なハサミの３種類を使って再現性に特化したカットをしてます。
カット好きすぎてフランス語のカットって意味のCoupe(クープ)をお店の名前にしちゃったくらい好きなんです〜(^_^)
どうぞよろしくお願いします!!
僕の周りのお友達理美容師さんからは
いつも好評なトレーニングブログ～!!(^o^)/
新型コロナウィルスの影響で
どこも
トレーニングジムが開いてない…(>_<)
しかも再開する目処が立ってないσ(￣∇￣;)
イマッキーはこれまで途切れることなく
１０年はトレーニングを続けてきたから
もう習慣化されてて生活の１部になってます！
(めっちゃいい身体って意味じゃないよ…(^o^;))
なんなら不安でしかない
急に歯が全部なくなるとか指が全く動かなくなる
そんな感覚かな～(意味不明…)
身体がいつもどっかが疲れてる習慣があるから
(筋肉痛でって意味)
絶好調って感覚が逆に怖くて…
なにもやってない人からすれば普通の話かもですが
どっかが筋肉痛ってのが安心感になってるんです♪
(変態ではありません…(≧▽≦))
そのお陰で免疫力は他の人よりも高いはず(^o^)/
長年の感覚のズレってこんな風に感じるんですね
(ブログ書いてて気がついちゃった)
これは辞めたら普通の感覚には戻ると思うけど
今のところイマッキーはこんな感じで生きてます！
トレーニングするメリットもあって
人昔からずーっと動いて暮らして生き物だから
この便利な世の中になったのもここ何百年だし
何千年もずっと動いて暮らしてたし動かないと
暮らせなかったもんね！
だから動かないことで病気になったり
どっかが痛くなったりもするんだと思う(^o^;)
(これは持論ですが…)
肥満っていうのも見た目もよくは見えないし
究極のダイエットは筋トレだと言われてるし
痩せたのを維持するには筋トレがもってこいです！
(食事制限も並行するとめちゃ痩せます(^_^))
ということで今回の企画は…
理美容室でできる
簡単トレーニング方法～!!
(普段はお店では一切しません…)
今回は新型コロナがおさまってジムに行くまでの間
イマッキーがどうするのか？ってのです～♪
主にメンズなんで上半身メニューなんですが
女性であればそり腹筋とスクワットがおすすめです～♪
↓ ↓
詳しいやり方はブログに詳しく書いておりますので
参考にしてみてください！
イマッキーがやったトレーニングは
チューブトレーニングってので名前の通り
このチューブを使います(^o^)/
(色によってゴムチューブの強さが違います)
※基本的にはお店ではしません
ゲストがいる場合は絶対しません
(当たりまえやろ～(^o^;))
営業の終わった後やお休みの日にやっております！
(筋トレでハサミが持てないのはダメですからね…)
まずやったのが
これ！
背中のトレーニング
動画でご紹介します(初)
基本的には全部を３～５セットします！
その次は
胸のトレーニング
これも動画です♪
(自分で見てるとなかなかキモいですね…(≧▽≦))
その後シャンプー台で
こんな風にして腕立て伏せを限界までします♪
前にストレスたまってやったときに
イマッキーは音楽１曲分やろうとかけた曲がこれで
見ながらやったんだけど
↓ ↓
これ５分５２秒もあって…
腕がちぎれそうでした(≧▽≦)
普通の歌ったって３分ちょっとでしょ～(^o^;)
最後は
肩のトレーニング
実はこれが１番キツイ…
ほとんど休憩なしでずっとやるから
息ができなくなってくる(^o^;)
トレーニングは仕事のことも何もかも忘れて
自分と向き合う時間でもあるんです!!
頭もリセットされてとってもすっきりしますよ～♪
(重たいの持ってるときにカットのことは考えられませんから)
こんな感じにトレーニングしました！
普段はジムに行っていろんなのをしてるんですが
今までにない経験なのでとりあえずこれでいきます
(当たり前ですがゲストのまえではしません…)
おまけ
女性の二の腕のプルプル(振り袖みたいなところ)
はこれをすると引き締まってきますよ♪
↓ ↓
イスに腕を伸ばしてつけて足をピンと伸ばします！
曲げれるところまで曲げて元に戻します!
これをやってるだけで二の腕に筋肉がついて
余分な脂肪が取れるよ～(*＞∇＜)ﾉ
昨日のテレビで赤星さんも紹介してました！
是非皆さんやってみてくださいね！
いち早く新型コロナウィルスがおさまりますように
心から祈っております(^_^)
お休み
ご予約
SNS
↓ ↓
