最近強く思うことが新型コロナウィルスで自分なりに何か力になりたいって思うんです!
こんにちは!!
兵庫県高砂市でクープヘアというマンツーマンでヘアサロンをしていてるイマッキーです。
カットの特徴は髪質に合わせてレザー＆ハサミ＆特殊形状なハサミの３種類を使って再現性に特化したカットをしてます。
カット好きすぎてフランス語のカットって意味のCoupe(クープ)をお店の名前にしちゃったくらい好きなんです〜(^_^)
どうぞよろしくお願いします!!
僕は昔から痩せてて小さかった…
食も細いし好き嫌いもたくさんあった
(今でもあるけど…)
１０代後半から20代前半まで
171㎝47㎏をキープ
その時は１日１食生活食べるのがめんどくさくて
何を食べようって考えるのがめんどうで
食べ物を買いに行くのがめんどくさい(>_<)
(食べることに興味がもてなかった)
結婚を機に奥さんからそんなんじゃダメーっと
食生活も変わっていった(^_^)
そして本来の食生活プラス栄養バランスがとれた
生活が始まった
こういうきっかけがなければ自分はヤバかったでしょうね…(≧▽≦)
痩せてるときは免疫力も低いからか
すぐに体調が悪くなるし体力がない(^o^;)
食事ってほんとに大切だなって思って
初めて思ったし基本なんだな～って思った！
禁煙を機にマラソンを初めてその次に筋トレを
なんとなく初めてみたんです
それがドはまりした結果10年という年月続けてる
んだけどこれにはとってもいいことがいっぱいある
ことを体感しているんだよね(^o^)/
メリットは
○普段の疲れにくくなった
○身体がかっこよくなった
○自信がついた
○前向きになれた
○風邪や病気にならなくなった
デメリット
○食がまた片寄った…
○年中どっかが筋肉痛…
何が言いたいかと言えば
この今の世界で起きてる新型コロナウィルスの
猛威に今僕が何を伝えることができるのか
毎日考えいるんです…
僕が他の人よりも伝えられることは
“適度な筋トレ”が免疫力をアップさせてくれるってこと!!
人は本来動いて生活をしてきた生き物
今の時代は便利になって動かなくても生活できる
ので筋力がどんどん少なくなってきてる…
私たちの体内にはウイルスなど外から侵入してくる異物に対抗するマクロファージという細胞があって
この働きを活発化させるためにはエネルギーの生成と一定の高さの体温が必要なんです！
身体で熱を作る最大の器官は筋肉なんです！
筋トレは免疫力アップへの近道(^o^)/
人間はまったく運動をしなくても臓器などを動かすための筋肉は維持できるからぎりぎりの体温は保てる
でもこれは最低限であり、外気の変化や、仕事などでストレスがかかると、血管が収縮してたちまち低体温に陥り免疫力も低下する(^o^;)
…だから新型コロナウィルスにもかかりやすくなる
確かに家でじっとしてやり過ごすのもありだけど
生活もあるし仕事もしないと生きていけないのも
事実だし日本社会が崩壊してしまう…(^o^;)
やっぱりここは積極的な防御として
運動して自らの免疫力を上げて行く方が
いいのではないでしょうか？
先ずはこれから初めてみてはどうでしょうか
↓ ↓
筋トレしてから風邪やインフルエンザ
１度もなったことありませんし
お店を１２年間１度も休んだことがありません!!
毎日疲れた感覚もなくで楽しく仕事してます(^o^)/
(お休みも病院で出張散髪もやってます!!)
こんなときだからこそ何か運動のきっかけになればと想いブログにしました(^_^)
少しでも早くコロナがおさまりなすように(^_^)
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